頭髮洗了不到一天就出油，頭髮扁塌貼在頭皮上，很難看，相信很多人都會跟我一樣遇到這種問題，那麼我們該怎麼做才能較少頭髮出油的情況呢。
如何才能平衡頭油？
一、養成正確的洗頭習慣
長時間不洗頭，頭髮很容易就會出油，但洗頭的時候其實有很多需要注意的地方。
洗頭髮時注意適當地對頭皮進行清潔，將毛孔裡面多餘油脂清洗乾淨，與此同時，洗頭的次數最好不要太頻繁，要知道頭髮的皮脂能夠對頭發起到一定的保護作用，如果過度清潔頭皮，反而會導致油脂分泌越來越多，頭髮就會變得越來越油，同時注意水溫，不要用太冷或者太熱的水清洗頭髮，以免對頭部油脂造成刺激。
二、使用合適的護髮產品
對於一些頭髮比較容易出油的人來說，合理使用護髮用品是很有必要的。
要是洗完頭之後不用護髮產品，那麼髮尾部位元就會變得越來越乾燥，在選擇具體的護髮用品時，要儘量選擇一些具有清爽型的護髮素，這樣一來就能有效地減少頭部油脂，讓頭髮恢復乾爽以及富有光澤的狀態。但要注意的是，千萬不要把含化學劑的護髮素直接塗抹在頭皮上，避免讓頭皮受到不必要的傷害。
三、飲食調節
要想改善頭髮出油的問題，在飲食方面也要多加注意。
比如減少高脂、高糖、辛辣刺激性食物的攝入，同時多吃粗纖維、蛋類、穀物、水果等富含維生素的食物。比如像南瓜、土豆、芝麻油、蛋黃、胡蘿蔔等，這類食物含有豐富的維生素A，進而糾正毛囊皮脂角化異常，富含的維生素E還能促進皮膚血液迴圈，改善皮脂腺功能的功效。
四、過度使用化學產品
過度使用了一些美髮產品，且清洗的時候不徹底，其堆積在頭髮以及頭皮上，那麼時間一長，很可能就會引起頭髮油膩出油的情況。在晚上睡覺之前要徹底清除對頭皮和頭髮上的殘留物。
除了上述這幾個方面的內容之外，大家在清洗頭髮的時候可以適當地對頭部進行按摩，促進頭部的血液迴圈，從而達到減少油脂分泌的效果。另外還需要保證足夠的睡眠，保持良好的心態，適當地加強運動，全面調理身體的狀況，改善頭髮出油的問題。
五、洗頭次數不要過於頻繁
生活當中可能很多人存在這樣的誤區，總覺得頭髮出油越多，就應該越頻繁的洗頭髮梳不住，這也是非常錯誤的方法。因此建議大家在生活當中不要頻繁的洗頭髮，每天清洗1次即可。
六、不要熬夜
相信很多人都清楚熬夜對身體的危害，但是仍然還是控制不住自己，在晚上是拿著手機久久不舍地放下，但是在早上的時候又起不來，導致惡性循環。如果想要減慢頭髮出油的速度，就要改掉熬夜這個壞習慣，因為長期熬夜會造成油脂分泌出現異常，使頭髮出油更嚴重。
作為一個精緻的女生，油油的頭髮真的非常拉低氣質。但是女生的頭髮很長，要是每天洗頭的話，那基本上是不太可能的。那麼有什麼方法能夠不用每天洗頭，但是又能保持頭髮乾爽順滑呢？
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