【檸檬薏米水的製作方法】有清熱利尿,去水腫的效用,薏米還有美白之效。

2022-05-18 生活膳食

【檸檬薏米水的製作方法】有清熱利尿,去水腫的效用,薏米還有美白之效。

薏米水


檸檬薏米水是一種飲料,適合夏季飲用。有清熱利尿,去水腫的效用,薏米還有美白之效。製作方法如下:


材料

薏米:80克

檸檬:半個 (榨汁)

清水:約 2000ml,

白糖:適量


1.  把薏米事先泡3個小時,然後到鍋中煮開,轉小火熬制一個半小時,水的比例要比我們平時煮粥多一些。等到把水熬到變成淡奶白色並有些黏稠的時候就可以了。


2. 煮好的米湯就是薏米水了,把薏米水倒出,晾涼後放入切好的檸檬片就可以飲用了。


減肥


提示

為了減肥所以沒有放糖,如果喜歡喝甜的,可以在熬制的時候放入冰糖,還可以在晾涼後調入蜂蜜都可以。


作者介紹

九頭身圓圓
有一個爆滿骨膠原的臉蛋,九頭身的高挑身材;從業美容10年,有著豐富的護膚品原材料經驗,經常搜邏各地第一手護膚品資訊,分享給大家,並歡迎大家的寶貴意見。